Boxtrot
Jobba med armarna och boxas mot en ballong, ballongboll eller boxningssäck.
Boxning
-
-
Liggande boxtrot
Ligg på rygg, jobba med armarna och boxas mot en ballong eller en ballongboll för mer motstånd.
-
Slalom
Ta dig fram på valfritt sätt mellan konerna, likt slalom. Om du vill, använd utrustning för respektive idrott. T.ex. en fotboll eller innebandyklubba. Funkar bra som uppvärmningsövning!
-
Sittande boxtrot
Boxa på en ballong eller ballongboll. Jobba växelvis med båda armarna.
