Köttbullen
Den aktiva ligger på ryggen som en köttbulle, försöker snurra runt sig själv med hjälp av att gunga från sida till sida, använda armarna och benen. Sätt ett mål på antal varv att snurra.
Brottning
-
-
Åla dig framåt
Ligg på magen och dra dig framåt med hjälp av armarna och benen.
-
Uppställning
Stå på knä, lyft ett ben i taget för att komma upp på huk och res dig därifrån upp till stående position.
