Träningskort

Träningskorten är ett verktyg för variation, progression, skalning och rörelseglädje. Varje kort är kopplat till en idrott och återkommande i flera. Ett träningskort kan fungera som uppvärmning, en hel station eller som en del av en lek eller tävling. Korten är förberedande och tränar flera grundläggande former samtidigt som de användas för att skapa struktur och inspirera deltagare att prova något nytt – även sådant man kanske inte hade tänkt själv. Träningskorten är inte ett facit – utan idéer att bygga vidare på. Klicka på träningskortet för att få beskrivning av övningen.