Träningskort

– ett verktyg för föreningar, habilitering och skola

Träningskorten används som ett flexibelt verktyg för att träna både idrottsspecifika övningar och olika träningsformer, som balans och koordination, utifrån barnets förutsättningar. Genom att utgå från barnets intressen kan övningarna bli mer motiverande, samtidigt som svårighetsgrad, position och träningsform anpassas efter behov och dagsform. Fokus ligger på den egna rörelsen, att få tid att utföra övningar i sin egen takt och att skapa variation i träningen.