Träningskort

Här är träningskortet i sin helhet. Klicka på knappen nedan för att ladda ner träningskortet som PDF.

Bakåtkast

LiggandeLiggandeSittandeSittandeStåendeStåendeKoordinationKoordinationRörlighetRörlighetStyrkaStyrka
Illustration av ett barn med lockigt hår som kastar en basketboll. Barnet bär gul t-shirt och har båda armarna uppsträckta i kastposition. En pil visar bollens rörelse framåt från händerna. Bakgrunden är blå och barnet ser fokuserat ut.

Kasta en valfri boll eller ärtpåse bakåt över huvudet.

LADDA NER träningskort