Träningskort

Här är träningskortet i sin helhet. Klicka på knappen nedan för att ladda ner träningskortet som PDF.

Bolltåget

SittandeSittandeStåendeStåendeBollkontrollBollkontrollKoordinationKoordinationStyrkaStyrka
Tre barn tränar tillsammans. Ett barn sitter i en rullstol och tittar på när två andra barn för en röd boll mellan sig. Barnen står nära varandra och ser fokuserade och engagerade ut.

Sitt eller stå på rad bredvid varandra och för bollen till personen bredvid dig. När sista personen fått bollen – skicka den tillbaka igen. Öka tempot för mer utmaning.

LADDA NER träningskort