Träningskort

Här är träningskortet i sin helhet. Klicka på knappen nedan för att ladda ner träningskortet som PDF.

Cyklisten

Liggande

Kondition

Koordination

Rörlighet

Illustration av ett barn som ligger på rygg på ett rött golv med gul vägg i bakgrunden. En vuxen håller barnets ena ben böjt upp mot magen. Barnet har mörkt hår, lila t-shirt och blå byxor, och ser avslappnat ut. Den vuxna personen bär brunröda kläder och syns delvis i bild.

Ligg på rygg. Cykla med benen i olika tempo.

LADDA NER träningskort