Träningskort

Följa John

LiggandeSittandeStåendeUppvärmning

KoordinationRörlighet

Två barn står mittemot varandra och dansar i leken Följa John. Ett barn använder gåstol, det andra har ortoser. De har rufsiga frisyrer, glada ansikten, tydliga ögonvitor och lätt rosiga kinder.


En person visar enkla dansrörelser – exempelvis klappa händer, sträcka armar, snurra stolen eller ta steg i sidled. De andra härmar rörelsen till musiken. Efter en stund byter man vem som leder.

Bra som uppvärmning!