Träningskort
Här är träningskortet i sin helhet. Klicka på knappen nedan för att ladda ner träningskortet som PDF.
Följa John
Liggande
Sittande
Stående
Koordination
Rörlighet
En person visar enkla dansrörelser – exempelvis klappa händer, sträcka armar, snurra stolen eller ta steg i sidled. De andra härmar rörelsen till musiken. Efter en stund byter man vem som leder.
Bra som uppvärmning!
