Träningskort

Luta dig långsamt framåt och sträck handen mot golvet för att plocka upp en ärtpåse eller en boll. Gå tillbaka till utgångsläget. Öva flera gånger på att hitta din balansgräns.

Tips! Variera träningskortet genom att ändra position på ärtpåsen och plocka upp den från olika vinklar.