Träningskort
Här är träningskortet i sin helhet. Klicka på knappen nedan för att ladda ner träningskortet som PDF.
Krabbgång
Stående
Balans
Koordination
Stå vid sidan av ett pingisbord. Du kan också använda en bom eller ribbstol som stöd. Börja gå i sidled, när det känns för lätt, byt till att hoppa sidledes fram och tillbaka.
