Träningskort

Börja med att se hur länge du orkar stå i positionen och hur det känns. Börja krypa genom att ena armen rör sig medan motsatt ben bär. Växla rörelsen sida till sida i din takt.

Testa att följa en linje, eller hur det känns att lyfta en hand i taget. Prova att ta dig mot en boll eller tävla med en kompis.