Träningskort

Här är träningskortet i sin helhet. Klicka på knappen nedan för att ladda ner träningskortet som PDF.

Månlandningen

LiggandeLiggandeBollkontrollBollkontrollKoordinationKoordinationStyrkaStyrka
Illustration av ett barn som ligger på rygg på en röd matta med benen upp i luften och böjda i 90 grader. Barnet bär röd t-shirt och svarta shorts, och har händerna bakom huvudet. En blå boll studsar från barnets fötter i en båge, markerad med gula pilar. Bakgrunden är grön.

Ligg på rygg på en madrass. Ledaren kastar en mjuk boll mot fötterna som ska sparkas tillbaka till ledaren.

LADDA NER träningskort