Träningskort

Partnerdrag

LiggandeStående

KoordinationStyrka

Två barn tränar tillsammans på en blå matta. Ett barn ligger på rygg med armarna utsträckta över huvudet och ortoser på benen. Det andra barnet står upp, håller i partnerns ben vid fotlederna och drar försiktigt bakåt. En pil visar riktningen. Båda har lugna, fokuserade uttryck.


Lägg dig på rygg med armarna rakt upp över huvudet. Din partner ställer sig vid dina fötter, vänd mot dig, och håller i dina ben strax ovanför fötterna. Därefter böjer hen benen och drar dig bakåt medan du glider på mattan.

Skriv ut träningskort