Träningskort

Raka benspark

LiggandeUppvärmning

KoordinationRörlighetStyrka

Illustration av ett barn som ligger på rygg på en röd madrass med gul vägg i bakgrunden. Barnet har mörkt lockigt hår, vit t-shirt, blå byxor och mörklila skor med rosa detaljer. Det ena benet ligger rakt på underlaget medan det andra lyfts rakt upp i en kontrollerad benspark. Barnet ser fokuserat ut och har en arm utsträckt åt sidan.

Ligg på rygg och sträck ut benen. Jobba växelvis upp och ner med ett ben i taget.

Skriv ut träningskort