Träningskort
Här är träningskortet i sin helhet. Klicka på knappen nedan för att ladda ner träningskortet som PDF.
Repstegen
Stående
Koordination
Sätt en fot i varje ruta och hitta ett lugnt tempo. När du känner dig trygg kan du hoppa jämfota eller kliva i sicksack genom stegen. Lyft fötterna tydligt och håll blicken framåt så får du ett bra flyt.
