Träningskort

Här är träningskortet i sin helhet. Klicka på knappen nedan för att ladda ner träningskortet som PDF.

Sittande

Stående

Koordination

Lägg en rockring på golvet.
Kasta pluggen så den landar i ringen.
Hur nära mitten kan du komma?

Byt avstånd för att utmana dig själv.