Träningskort

Här är träningskortet i sin helhet. Klicka på knappen nedan för att ladda ner träningskortet som PDF.

Sittande boxtrot

SittandeSittandeKoordinationKoordinationStyrkaStyrka
Illustration av ett barn som sitter i rullstol och tränar med en upphängd röd ballong. Barnet har mellanlångt rödblont hår i tofs, en vit tröja med rosa ränder, blå byxor och sandaler. Hen håller upp ena handen och trycker mot ballongen som hänger ner från ovankanten. Bakgrunden är gul och barnet ser glatt och aktivt ut.

Boxa på en ballong eller ballongboll. Jobba växelvis med båda armarna.

LADDA NER träningskort