Träningskort

Slalom

SittandeStåendeUppvärmning

BalansKonditionKoordination

Illustration av fyra röda plastkoner placerade i en rak linje på ett gult golv. Runt konerna löper en blå pil som slingrar sig i ett sicksackmönster, vilket visar att man ska ta sig fram genom att växelvis runda konerna från sida till sida.

Ta dig fram på valfritt sätt mellan konerna, likt slalom. Om du vill, använd utrustning för respektive idrott. T.ex. en fotboll eller innebandyklubba.

Funkar bra som uppvärmningsövning!

Skriv ut träningskort