Träningskort
Här är träningskortet i sin helhet. Klicka på knappen nedan för att ladda ner träningskortet som PDF.
Snöängel
Liggande
Stående
Balans
Rörlighet
Ligg på rygg på golvet och för armar och ben utåt och tillbaka in igen, eller stå mot en vägg där du sträcker ut armarna uppåt med handflatorna mot väggen, som när du gör en snöängel. Med eller utan vikt.
