Träningskort
Här är träningskortet i sin helhet. Klicka på knappen nedan för att ladda ner träningskortet som PDF.
Statybowling
Sittande
Stående
Balans
Koordination
Utför en kastliknande rörelse som i ett bowlingkast och stanna i slutpositionen i tre sekunder efter släppet. Håll överkroppen stabil och blicken mot målet. Du kan använda en boll, en ärtpåse eller ett annat valfritt föremål.
Tips! Använd spegel, ledare eller kompis för återkoppling.
