Träningskort
Här är träningskortet i sin helhet. Klicka på knappen nedan för att ladda ner träningskortet som PDF.
Vända pannkaka
Stående
Bollkontroll
Lägg plattan på racket och få iväg den upp i luften som en pannkaka från stekpannan. Fånga den igen med racket.
