Träningskort

Häng upp en ballong i ett snöre från en bom eller ribbstol. Låt deltagaren träffa ballongen med ett racket. Det handlar inte om kraft – utan om precision, rytm och att hitta tajming.

Tips!
Justera höjden så att ballongen är lätt att nå. Testa att byta hand, träffa med baksidan av racketen eller använda flera färger på ballongerna för variation och lekfullhet.

Detta träningskort går att anpassa till alla olika racketsporter, där du kan välja racket beroende på idrott.