Träningskort

Enskilt:
Studsa bollen en gång på racket och en gång på golvet – försök hitta ett jämnt flyt, som att poppa popcorn!

I par:
Poppa bollen till varandra med en studs i golvet. Satsa på att träffa en markerad punkt på golvet, t.ex. en kon eller tejpbit.

Detta träningskort går att anpassa till alla olika racketsporter, där du kan välja racket beroende på idrott.