Träningskort

Utför en kastliknande rörelse (med eller utan boll) och försök stanna i positionen precis efter att bollen släppts.

• Räkna till tre i positionen.
• Håll blicken mot målet.
• Håll överkroppen stilla och fot/underrede stadigt.

Tips! Använd gärna spegel, ledare eller kompis som ger återkoppling.