Friidrott
Friidrotten har tre basgrenar som träningen går att bygga kring vilka är kast, hopp och löpning. På Parasportskolan kan vi anpassa friidrottens grenar genom att springa kortare sträckor, använda lättare kastredskap eller hoppa från en lägre höjd.
Det här är friidrott
I filmen här nedanför från Svenska Friidrottsförbundet så får du lära dig mer om friidrott.
Bild: IFAH Parasportförening
Grunderna
Friidrotten har tre basgrenar som träningen går att bygga kring vilka är kast, hopp och löpning.
Kastgrenar
Kula, diskus och spjut anpassas efter idrottarens förmåga, med kaststol vid behov. Slägga utförs sittande.
Hoppgrenar
Längdhopp, tresteg och höjdhopp anpassas för stående idrottare med olika funktionsnedsättningar. Idrottare med synnedsättning använder ledsagarsignal, och idrottare med benprotes kan ha sportproteser.
Löpning
Framerunners ger stöd vid gång / löpning. Rullstolsanvändare tävlar i specialrullstolar men kan träna till en början i vanliga. Löpare med synnedsättning kan ha ledsagare.
Friidrott på Parasportskolan
Träningskort
På Parasportskolan har vi tagit fram träningskort som är förberedande för alla friidrottens basgrenar; kast, hopp och löpning.
På bilden syns en deltagare utföra träningskortet ”Jämfota från höjd”, som är ett träningskort för hoppgrenarna.
